３．指をよく消毒して、口の中に手を突っ込む。親指で軟口蓋をやさしくマッサージしながら上へ持ち挙げる。

日本語は口先で喋る言語なので、日本語を母語とする人は基本的に軟口蓋が下がっています。口の中の共鳴を得るためには、なるべく軟口蓋を挙げた状態を保てるようにしたいですね。