それではエクササイズをご紹介しましょう。

１．喉を指で触りながら口を閉じたままあくびをして、喉頭が下がった状態を保つ。その状態でアーーと声を出しながら音程を上げ下げしてみる。声を出しても喉頭が上がらないように。